Cremige Pasta mit getrockneten Tomaten (vegan)

Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht

Genießen Sie mit diesem Rezept für cremige Pasta mit getrockneten Tomaten eine unvergessliche Geschmacksexplosion! Diese vegane Kreation vereint zarte Nudeln mit einer reichhaltigen, cremigen Sauce, die dank der aromatischen getrockneten Tomaten und frischen Kräuter zu einem echten Highlight wird. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein gemütliches Abendessen, ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch rein pflanzlich. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Gäste zu beeindrucken und neue Lieblingsrezepte zu kreieren!

Petra Arnold

Erstellt von

Petra Arnold

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-27T15:08:04.564Z

Entdecken Sie die köstliche Kombination von cremiger Sauce und aromatischen getrockneten Tomaten in diesem veganen Pasta-Rezept. Ideal für eine schnelle Mahlzeit oder Dinner-Party.

Die perfekte Sauce für Pasta

Die cremige Sauce für diese Pasta ist das Herzstück des Rezepts. Sie kombiniert die nussigen Aromen von Cashewkernen mit den köstlichen, intensiven Geschmäckern getrockneter Tomaten. Durch das Einweichen der Cashewkerne erreichen wir eine samtige Textur, die der Sauce eine luxuriöse Konsistenz verleiht. Die Kombination aus Knoblauch und Zitronensaft sorgt für eine ausgewogene Frische, die perfekt mit den herzhaften Aromen harmoniert.

Beim Pürieren der Sauce kann die Konsistenz je nach Vorliebe angepasst werden. Mögen Sie es cremig oder lieber etwas stückiger? Variieren Sie die Pürierdauer, um die für Sie perfekte Textur zu finden. Denken Sie daran, die Sauce gut abzuschmecken – Salz und Pfeffer sind entscheidend, um das Geschmacksprofil abzurunden.

Nudeln richtig zubereiten

Die Wahl der richtigen Pasta ist für den Erfolg dieses Gerichts ausschlaggebend. Spaghetti und Penne sind klassische Optionen, die die Sauce gut halten können. Achten Sie darauf, die Nudeln in ausreichend gesalzenem Wasser zu kochen, um den besten Geschmack zu erzielen. Folgen Sie unbedingt den Anweisungen auf der Verpackung, um die Nudeln al dente zu garen – so bleiben sie schön bissfest und aufnehmen die Sauce optimal.

Eine kleine Gourmet-Note gefällig? Fügen Sie während des Kochens ein paar Kräuter oder einen Schuss Olivenöl ins Wasser hinzu. Das gibt der Pasta einen zusätzlichen Geschmacksimpuls und macht Ihr Gericht noch aromatischer.

Variationen und Tipps

Dieses Rezept ist unglaublich vielseitig und kann nach Belieben abgewandelt werden. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten, die Sie in die Sauce einarbeiten können. Zucchini, Spinat oder Paprika passen hervorragend zu den getrockneten Tomaten und können die Schärfe des Knoblauchs entsprechend ergänzen.

Für einen extra geschmacklichen Kick können Sie auch frisch geriebenen veganen Parmesan über die fertige Pasta streuen oder sie mit gerösteten Pinienkernen bestreuen. Diese zusätzlichen Zutaten verleihen nicht nur ein ansprechendes Aussehen, sondern auch eine köstliche Textur und zusätzliche Aromen.

Zutaten

Für die cremige Sauce

  • 200g Cashewkerne (eingeweicht in Wasser für 2 Stunden)
  • 200ml Gemüsebrühe
  • 50g getrocknete Tomaten (eingeweicht in Wasser)
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 EL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für die Pasta

  • 320g Pasta (z.B. Spaghetti oder Penne)
  • Frische Kräuter zum Garnieren (z.B. Basilikum oder Petersilie)

Diese Zutaten sorgen für einen reichhaltigen und cremigen Geschmack!

Zubereitung

Pasta kochen

Kochen Sie die Pasta gemäß der Packungsanweisung in gesalzenem Wasser al dente.

Sauce zubereiten

In einem Mixer die eingeweichten Cashewkerne, Gemüsebrühe, getrocknete Tomaten, Knoblauchzehen und Zitronensaft cremig pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Pasta mischen

Die gekochte Pasta abgießen und mit der cremigen Sauce vermengen. Gut umrühren, um sicherzustellen, dass alle Nudeln gleichmäßig bedeckt sind.

Servieren

Die Pasta auf Tellern anrichten und mit frischen Kräutern garnieren. Sofort servieren.

Genießen Sie Ihre köstliche cremige Pasta!

Gesunde Ernährung mit Genuss

Die Kombination aus Cashewkernen und Gemüsebrühe macht diese cremige Pasta nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft. Cashewkerne sind reich an gesunden Fetten, Proteinen und Mineralstoffen, während die getrockneten Tomaten eine hervorragende Quelle für Antioxidantien sind. Diese Zutaten tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei, die gut für den Körper ist.

Durch die pflanzlichen Zutaten ist dieses Rezept ideal für vegane Ernährung geeignet, während es gleichzeitig geschmacklich hervorragende Ergebnisse liefert. Es ist eine unkomplizierte Möglichkeit, Gemüse und gesunde Fette in Ihre Mahlzeiten zu integrieren, und kann leicht an persönliche Vorlieben angepasst werden.

Perfekt für jeden Anlass

Egal, ob Sie ein schnelles Mittagessen zubereiten oder ein festliches Abendessen planen, diese cremige Pasta mit getrockneten Tomaten wird Ihre Gäste beeindrucken. Die einfache Zubereitung und die Vielzahl an Aromen machen sie zur idealen Wahl für jede Gelegenheit – von einem gemütlichen Abend zu Hause bis hin zu einer Feier mit Freunden.

Servieren Sie die Pasta als Hauptgericht oder als Teil eines Buffets. Kombinieren Sie sie mit einem frischen grünen Salat und einem leichten Dressing für eine rundum gelungene Mahlzeit. Vergessen Sie nicht, Ihren Gästen zu erzählen, dass dieses köstliche Gericht vegan ist – sie werden überrascht sein!

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Pasta glutenfrei machen?

Ja, verwenden Sie glutenfreie Pasta-Alternativen.

→ Wie lange kann ich die Sauce aufbewahren?

Die Sauce kann bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Cremige Pasta mit getrockneten Tomaten (vegan)

Genießen Sie mit diesem Rezept für cremige Pasta mit getrockneten Tomaten eine unvergessliche Geschmacksexplosion! Diese vegane Kreation vereint zarte Nudeln mit einer reichhaltigen, cremigen Sauce, die dank der aromatischen getrockneten Tomaten und frischen Kräuter zu einem echten Highlight wird. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein gemütliches Abendessen, ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch rein pflanzlich. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Gäste zu beeindrucken und neue Lieblingsrezepte zu kreieren!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Petra Arnold

Rezeptart: Gesund & Leicht

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für die cremige Sauce

  1. 200g Cashewkerne (eingeweicht in Wasser für 2 Stunden)
  2. 200ml Gemüsebrühe
  3. 50g getrocknete Tomaten (eingeweicht in Wasser)
  4. 2 Knoblauchzehen
  5. 1 EL Zitronensaft
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für die Pasta

  1. 320g Pasta (z.B. Spaghetti oder Penne)
  2. Frische Kräuter zum Garnieren (z.B. Basilikum oder Petersilie)

Anweisungen

Schritt 01

Kochen Sie die Pasta gemäß der Packungsanweisung in gesalzenem Wasser al dente.

Schritt 02

In einem Mixer die eingeweichten Cashewkerne, Gemüsebrühe, getrocknete Tomaten, Knoblauchzehen und Zitronensaft cremig pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 03

Die gekochte Pasta abgießen und mit der cremigen Sauce vermengen. Gut umrühren, um sicherzustellen, dass alle Nudeln gleichmäßig bedeckt sind.

Schritt 04

Die Pasta auf Tellern anrichten und mit frischen Kräutern garnieren. Sofort servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 450
  • Fett: 20g
  • Kohlenhydrate: 60g
  • Eiweiß: 14g